「夫婦それぞれの朝じかん。散歩や朝ごはん、健康の工夫など、年金暮らしの穏やかな朝を綴りました。」

マスク不足の不安から始まった備蓄。母の言葉を思い出しながら、玄米や日用品を少しずつ蓄えてきた暮らしの記録です。自分に合う備蓄量を見つけるヒントも。

カスピ海ヨーグルトをスキムミルクで手作りする日々。年金暮らしの中で続ける、健康と楽しみの記録です。

毎朝のりんご習慣から生まれた、自家製りんご酢の作り方。りんごの皮を無駄にせず、発酵の様子や保存の工夫を写真とともに紹介する暮らしの記録です。

血圧や血糖値を気にしながら、薄味でも美味しいお味噌汁を作る工夫を続けています。出汁やゼラチンを使った、我が家のやさしい朝ごはんの記録です。